Held*innenreise
Menschen lieben Geschichten. Vor allem solche, in denen die Figuren über sich hinauswachsen. Instinktiv wissen wir, dass eine gute Geschichte Herausforderungen braucht, damit die Figuren sich zu ihrer neuen Größe entwickeln. Held*innen erleben ihr Abenteuer selten auf dem Sofa.
Der amerikanische Literaturwissenschaftler und Mythologe Joseph Campbell untersuchte die Erzählstruktur, die den Mythen der ganzen Welt zugrunde liegt, und entwickelte daraus das universelle Modell der »Heldenreise«. Mittlerweile gibt es zahlreiche Abwandlungen von Joseph Campbells ursprünglichem Modell, von 8 bis 17 Stationen ist alles dabei. Diese folgenden typischen Stationen sind jedoch in den allermeisten enthalten:
- Die Heldin ist in einer schwierigen Situation,
- hört den Ruf zum Abenteuer
- und verweigert ihn zuerst,
- lässt sich dann allerdings doch auf die Reise ein.
- Sie erlebt Widerstände und Gefahren, gewinnt Verbündete und muss gegen Feinde kämpfen.
- Schließlich muss sie sich in einer entscheidenden Prüfung bewähren,
- trägt den Sieg davon und wendet alles zum Guten.
Die Held*innenreise ist auch eine großartige Möglichkeit, um in deine eigene Geschichte, deine Life-Story, einzutauchen. Sie unterstützt dich nicht nur beim Reflektieren der Vergangenheit. Du kannst sie auch verwenden, um damit einen Blick in die Zukunft zu wagen. Wenn wir unser eigenes Leben in Zeiten großer Veränderung wie eine Geschichte betrachten, können wir uns leichter auf das einlassen, was uns diese Zeiten abverlangen. Es gelingt uns, unsere aktuelle Situation und vor allem unsere Reaktionen und Gefühle besser zu verstehen und einzuordnen. Im besten Fall verwandelt sich der Druck der Veränderung in eine Haltung von Neugier, Abenteuerlust und Selbstermächtigung.
In den folgenden Blogbeiträgen findest du Held*innenreisen aus Interviews, die ich für mein Ratgeberbuch Raupe zu Schmetterling geführt habe, die aus der Arbeit mit Kund*innen stammen und auch die Analyse des einen oder anderen Films. Die Namen der beteiligten Menschen wurden anonymisiert.
Ich wĂĽnsche dir ganz viel SpaĂź beim Stöbern und Lesen – und natĂĽrlich auch bei dem Erforschen deiner eigenen Life-Story.
Entdecke die ganze Vielfalt der Held*innenreise!
In diesem Beitrag stelle ich dir das Geschichtenmodell der Held*innenreise vor. Dieses Modell nutze ich, um Menschen in Veränderungsprozessen zu begleiten. So gelingt es ihnen, ihre aktuelle Situation und vor allem auch ihre Reaktionen und Gefühle besser zu verstehen und einzuordnen, und der Druck der Veränderung verwandelt sich in eine Haltung von Neugier und Abenteuerlust.
Die Held*innenreise als Coaching-Tool in Veränderungsprozessen Beitrag lesen »
